Ini Dia Nutrisi Yang Terkandung Didalam Jagung Manis

Jagung Manis

Ini Dia Nutrisi Yang Terkandung Didalam Jagung Manis - Jagung manis pastinya sudah tidak asing lagi bagi orang Indonesia. Jagung manis ialah salah satu sebuah variasi jagung yang dipanen saat jagung tersebut berada ketika bijinya masih sangat kenyal dan juga mengandung banyak nutrisi. Dibandingkan jagung biasa, jenis jagung manis ini jauh lebih banyak disukai sebab rasanya dan juga bijinya yang tidak terlalu keras.

Jagung manis ini mengandung lebih sedikit kalori lho, bahkan lebih sedikit banget dari nasi, gandum dan sereal. Ini membuat jagung tersebut sangat aman untuk kita konsumsi saat menjalani diet. Selain itu juga, jagung manis sangat bebas gluten dan juga kaya akan serat diet.

Sekitar 100 gram jagung jenis ini mengandung dua hingga lima persen kebutuhan bagi seseorang untuk berdiet. Jagung ini dipenuhi oleh banyaknya macam-macam jenis antioksidan. Beberapa diantaranya ialah beta karoten lutein, cryptoxanthin dan juga xanthins. Antioksidan pada jagung ini mempunyai peranan penting dalam menjaga kesehatan pada kulit, membran mukus dan juga mata.

Dalam jagung manis ini juga terkandung adanya zat ferulic acid, zat ini mampu mencegah penuaan seseorang, kanker dan juga mampu melawan peradangan. Jagung manis ini bisa meningkatkan metabolisme seseorang dengan bantuan dari vitamin B didalamnya misalnya seperti niacin, thiamin, panthothenic, folat, acid, pyridoxine dan juga riboflavin.

Selain beberapa nutrisi yang ada didatas tersebut, jagung manis juga kaya akan mineral lho seperti zat magnesium, seng, zat besi, tembaga dan juga mangan yang penting untuk tubuh. Tambahkan jagung manis pada asupan makanan anda dalam sehari-hari guna mendapatkan manfaat kesehatan serta nutrisi yang terkandung didalam jagung tersebut.

Nah, kini saya sudah menjelaskan mengenai Ini Dia Nutrisi Yang Terkandung Didalam Jagung Manis. Manfaat-manfaat yang terkandung didalam jagung manis tersebut ini memang cukup terbukti untuk kesehatan seseorang. Jadi, sebaiknya konsumsilah jagung manis ini setiap hari, dan terima kasih..semoga bermanfaat. Baca berita baru kesehatan lainnya Usir Bakteri Penyebab Pada Gigi Berlubang Anda.